Кинезиотейпирование. Вы наверняка слышали что-то об этом или видели людей с разноцветными полосками на теле, но вопросов возникало больше, чем ответов, ведь правда?
В этой статье вы сможете узнать о сути метода кинезиотейпирования, для чего он применяется, а также ответы на многие другие вопросы.
Что такое кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование (от лат. kinesio — движение и англ. tape — лента) — это революционный метод, разработанный японским доктором Кензо Касе в 1973 году после 6 лет клинических испытаний. Доктор Касе хотел предложить своим пациентам «рецепт», который бы оставался эффективным между визитами к врачу и таким рецептом стали кинезиологические тейпы.
Интересный факт: методика “кинезиотейпирования” была не сильно распространена до Олимпиады 2008 года, в этот год фирма Кензо Касе Kinesio отправила более 50 000 бесплатных рулонов этого материала командам 58 стран-участниц Олимпиады. Одной из тех, к кому попали тейпы Касе была американская волейболистка Керри Уолш, которая на момент соревнований не до конца восстановился после травмы, она воспользовалась кинезиотейпами и выиграла золото. Этим примером вдохновились тысячи специалистов в области спортивной медицины и начали применять тейпы своим пациентам. Так тейпы и стали популярны во всем мире.
Так чем же являются кинезиотейпы?
Кинезиотейпы – это хлопковые ленты с нанесенным на одну сторону гипоаллергенным акриловым клеем, который активируется нагреванием (растиранием). Лента растягивается вдоль и не растягивается поперек, что имеет значение для техники применения. По толщине и эластичности тейп максимально приближен к коже человека. Это позволяет ему растягиваться и не травмировать кожу.
Важно! Кинезиотейпы не содержат лекарственных веществ.
Как именно тейпы воздействуют на тело
- Улучшают кровообращение и движение лимфы (помогают бороться с отёками и гематомами) путём воздействия на микроциркуляторное русло.
- Купируют (снимают, уменьшают) боль, за счёт снятия напряжения с травмированного места, принятия на себя части биомеханической нагрузки, отвлекающего эффекта.
- Улучшают функции мышц (расслабляют или тонизируют их) в зависимости от техники наложения.
- Поддерживают суставы (могут быть как и эластичным гипсом при травмах лёгкой и средней степени тяжести, так и облегчать движения в суставах).
Когда применяется метод кинезиотейпирования в нашей клинике?
- фиксация сустава при травмах опорно-двигательного аппарата
- мышечные боли, гипертонус мышц, мышечная слабость
- разработка суставов конечностей после операций или травм
- улучшение результатов спортивных тренировок снятие спазма после физических нагрузок или тренировок
- для более быстрого снятия отёка (лимфодренажная методика)
- для более быстрого рассасывания подкожных гематом
- для коррекции осанки (сутулость, сколиоз).
Преимущества кинезиотейпирования
- Подходит в любом периоде заболевания или травмы
- Быстрый эффект в течении 15 минут
- Обеспечивает максимальный объём движения
- Работает между визитами к врачу
- Можно носить 3-5 дней с хорошей переносимостью кожи
Подготовка к тейпированию
Если на области кожи для тейпирования имеется выраженный волосяной покров, то его необходимо или побрить (важно, чтобы не осталось ссадин после бритья) или подстричь триммером до длинны в 1-2 мм максимум, так как наличие длинных волос уменьшает адгезию клея и создаёт много неприятных ощущений. Кожа должна быть чистой.
Противопоказания для тейпирования
- Открытые раны и трофические язвы
- Экзема
- Аллергия на акрил
- Ксеродерма (пергаментная кожа)
- Первый триместр беременности
- Декомпенсированный сахарный диабет, почечная или сердечная патология
- Не используется над областью злокачественного процесса
- Индивидуальная непереносимость
- Сосудистый тромбоз
Наиболее частые вопросы связанные с применением тейпов
Можно ли купаться с кинезиотейпами?
Купаться с кинезиотейпами можно, т.к. на тейп нанесен специальный медицинский клей, который активируется при контакте с кожей и после разогревания, и не теряет адгезивных свойств при контакте с водой, что позволяет сохранить кинезиотейпы длительное время.
Как быстро чувствуется эффект после кинезиотейпирования?
При наложении кинезиотейпов эффект чувствуется в течение 15 минут и сохраняется на протяжении всего времени ношения кинезиотейпа.
Как долго можно/нужно носить кинезиотейпы?
Кинезиотейпы носятся 3-5 дней. Чаще всего между сеансами тейпирования необходим 1 день перерыва, исключение составляет тейпирование для «шинирования» сустава, тогда перерывы отсутствуют.
Может ли быть аллергия на кинезиотейпы?
У небольшого числа людей может быть реакция на акрил, который входит в состав клея. Так же возможна повышенная чувствительность кожи – в таком случае ношение тейпа может принести дискомфорт. При несвоевременном снятии тейпа – возможно раздражение кожных покровов.
Как много участков тела можно тейпировать за раз?
До 3-5 участков.
Что будет с загаром кожи после кинезиотейпирования?
На момент ношения тейпа кожа под ним не будет загорать. После снятия тейпа клей полностью смывается с кожи через 3-5 дней, поэтому если в эти дни вы планируете загорать или поход в солярий – на коже могут остаться волнообразные полосы с меньшим загаром (это линии нанесения клея на тейп).
Нужно/можно ли сочетать кинезиотейпирование с другими методами лечения?
Кинезиотейпирование является дополнением к комплексу методов лечения (медикаментозное и физиотерапевтическое).
Как снимать кинезиотейпы?
Во время снятия тейп должен быть сухим от воды, так же не нужно пропитывать его спиртом – из-за этого клей останется на коже и его будет сложно отмыть. Для облегчения снятия тейпа можно использовать масло для тела (например, детское). Подождите несколько минут, чтобы оно основательно впиталось в ленту. Перед тем, как снять тейпы, слегка прогрейте их с помощью фена, или просто потерев руками. Начните с верхней части ленты, аккуратно отделив её от кожи, затем медленно и аккуратно отделяйте тейпы слегка под углом от кожи, по направлению роста волос. При снятии немного давите именно на саму кожу, которая находится под ещё не снятым тейпом, так процесс снятия пройдет легче. Чтобы не травмировать кожу, не допускайте сильного натяжения и резких рывков. Даже при выполнении всех условий иногда кожа в области под снятым тейпом может покраснеть. Не волнуйтесь – это нормальная реакция на физическое воздействие. При снятии – кожные покровы стимулируются, как под воздействием массажа, и прилив крови может вызвать небольшое покраснение. Для предотвращения дальнейшего раздражения можно обработать этот участок питательным кремом или бальзамом.
С какими методами физиотерапии получится сочетать кинезиотейпирование?
Криотерапия, гидротерапия, мануальная терапия, электростимуляция, магнитотерапия, плазмотерапия (PRP).
С какими методами физиотерапии НЕ получится сочетать кинезиотейпирование?
Ультразвук (форез), электрофорез, массаж (если область массажа и места наложения тейпа пересекаются), дорсонваль, парафиновые и грязевые аппликации.
Логачев Владимир Игоревич, врач ортопед-травматолог Международной Инновационной Клиники