Диетология
полноценное и сбалансированное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия
Информация
Диетолог в Павлограде
Что такое здоровое питание?
Как откорректировать свой вес?
Вы много раз пытались сесть на диету, но это не принесло желаемых результатов?
Вы не знаете кому доверить Ваше здоровье?
Как подобрать оптимальную диету для набора веса?
Человеческий организм получает все необходимые для жизнедеятельности вещества через воздух, пищу и воду. Состав и качество питания напрямую влияет на наше здоровье, на качество и продолжительность жизни. Неправильное питание – как избыточное, так и недостаточное – способно нанести существенный вред здоровью человека в любом возрасте.
Особое внимание правильному питанию необходимо уделять с младенчества. Ведь именно неправильное питание детей в возрасте до 3-лет приводит к неправильному формированию иммунной системы и как следствие ожирению, гипертонии и сахарному диабету.
Многие из нас делали неоднократные неудачные попытки самостоятельно откорректировать свой вес, применяя жесткие диеты, изнуряющие физические нагрузки. Не получив желанный результат, мы отчаиваемся и продолжаем вести обычный для себя образ жизни.
А ведь ожирение — это не просто излишний вес, а и множество хронических заболеваний, которые возникают в результате набора лишнего веса:
- гипертоническая болезнь
- сердечная недостаточность
- импотенция
- бесплодие
- заболевания суставов и позвоночника
- сахарный диабет.
Наш диетолог предлагает Вам не только возможность исправить ситуацию как с лишним весом так и со здоровьем своего организма в целом, а и сделать шаг навстречу новому образу жизни.
Полноценное и сбалансированное питание – залог здоровья и хорошего самочувствия!
Записывайтесь на онлайн консультацию диетолога и мы поможем Вам сделать этот трудный, но решающий шаг к Вашей новой жизни.
Позвоните нам и мы Вам поможем:
+38 050 400 07 31
Цены
Цены отделения диетология:
| Услуга | Цена, грн |
| Диетологическая программа | 1950 |
Наши врачи
Крыжановская Оксана Васильевна
Диетолог с медицинским стажем 10 лет
Окончила Тернопольский медицинский университет.
Постоянно повышает квалификацию на курсах и семинарах.
Занимается проблемами коррекции веса.
Составление индивидуальной программы питания с учётом особенностей вашего организма.
Коррекция веса у детей от трёх лет.
Вопрос-ответ
Сколько килограммов можно потерять за месяц без вреда здоровью?
Для разных людей количество килограммов, потерянных за месяц, может отличаться. В расчёт нужно брать не только изначальный вес, а также возраст, пол, психологическое и физиологическое состояние организма. На первоначальных этапах вес уходит быстрее – первой покидает тело лишняя вода. В месяц безопасно сбросить до 4 кг. Быстрая потеря веса опасна для вашего здоровья!
Можно ли похудеть не занимаясь спортом?
Да, но в этом случае надо быть готовым к тому, что после потери веса фигура не будет выглядеть подтянутой. Нужна хотя бы минимальная физическая нагрузка для поддержания мышечного тонуса.
Буду ли я постоянно голодная?
Современный подход к питанию не требует от тех, кто худеет, придерживаться строгих запретов и направлен на оздоровление и нормализацию обмена веществ. А те небольшие ограничения, которые необходимы, абсолютно не напрягают, зато приводят к желаемому результату и дают возможность удерживать этот результат на протяжении всей жизни.
Многие сначала не могут поверить, что для похудения необходимо: во-первых – кушать, во-вторых – кушать регулярно – каждые 3-5 часов, в- третьих – равномерно распределять еду в течение дня. Такой рациональный подход помогает легко сбросить вес, пусть и не феерично быстро, но без напряжения сохранять достигнутый результат.
Буду ли я поправляться после окончания программы?
“Да, похудеть я похудел (а), а как теперь сохранить этот результат, чтобы сброшенные килограммы больше не возвращались?” Уверена, каждый человек, который похудел недавно, постоянно прокручивает этот вопрос у себя в мыслях. Давайте разбираться, как же сохранить достигнутый вес?
Стройнеть нужно не на строгих диетах и суперинтенсивных занятиях спортом, а на адекватном питании и умеренных нагрузках. Это должно стать образом жизни, а не акцией. Когда видим желаемое отражение в зеркале, начинаем думать, что наконец-то можно расслабиться. Так быстро можно вернуться к старым привычкам и предварительной веса.
Строгие ограничения в питании и отказ от всего, что кажется неправильным, портят не только настроение, но и желание продолжать начатый образ жизни. Рекомендую идеальную гармонию: питайтесь по-прежнему верно, отдавайте предпочтение полезным продуктам, но время от времени все же радуйте себя каким-то желанным продуктом. Главное, чтобы это было не чаще 1-2 раз в неделю и небольшими порциями. Маленький кусочек черного шоколада в день, когда очень хочется, еще никому не повредил.