Сьогодні ми хочемо зачепити доволі цікаву тему: хвороби серця у жінок.
Останнім часом існує така думка, що проблеми з серцем – це суто чоловіча проблема. Однак згідно статистики 1 з 4 смертей у жінок у всьому світі віком старше 35 років настає внаслідок серцево-судинних захворювань, 90% жінок мають один чи кілька факторів ризику серцевих захворювань.
Чому ж серцеві захворювання найчастіше виявляють у чоловіків?
Частково це пояснюється тим, що тривалий час профілактика й лікування хвороб серця орієнтувалася тільки на чоловіків. Наразі ж виявлено, що симптоми хвороби у жінок часто можуть відрізнятись від добре відомих симптомів у чоловіків, через відмінності у функціонуванні чоловічого та жіночого організму.
Традиційні фактори ризику розвитку серцево-судинної хвороби:
- Цукровий діабет
- Високий кров’яний тиск
- Високий рівень холестерину
- Ожиріння
- Куріння
- Вживання алкоголю
- Низька фізична активність
Унікальні фактори ризику розвитку серцево-судинної хвороби для жінок:
- Ускладнення вагітності
- Менопауза
- Психічний стрес та депресія
А тепер давайте розглянемо симптоми, які символізують, що жінці необхідно звернутися кардіолога або терапевта:
- Постійна втома
- Підвищена пітливість
- Нудота чи блювота
- Дискомфорт у шиї, щелепі, плечах або верхній частині спини
- Біль у грудях (тиск або дискомфорт)
- Біль в одній або обох руках, оніміння кінцівок
- Задишка, особливо після фізичних навантажень
- Набряки ніг
- Відчуття посиленного серцебиття
- Нерідко проблеми з серцем супроводжуються у жінок відчуттям панічного страху.
Маємо для вас добру новину: 80% факторів ризику можна контролювати шляхом зміни способу життя.
Що жінки можуть зробити, щоб знизити ризик та взяти хворобу під контроль?
- Дотримуйтесь здорової для серця дієти, що включає цільнозернові, фрукти та овочі, нежирні білки
- Кидайте палити
- Давайте своєму організму регулярні фізичні навантаження
- Намагайтеся щодня проводити час на свіжому повітрі, робити щоранкову зарядку, менше використовувати ліфт, а підніматися сходами
- Держіть під контролем: артеріальний тиск, індекс маси тіла, холестерин, тригліцериди та рівень глюкози у крові
- Проходьте регулярні обстеження згідно з вашою віковою категорією.
Якщо ви відчуваєте симптоми, які можуть бути пов’язані з серцем, зверніться по допомогу.
Шумейко Наталя Олександрівна, лікар-кардіолог Міжнародної Інноваційної Клініки