Чи знаєте Ви, що у Вас підвищений ризик виникнення і/або загострення каменів в нирках в серпні?
Більшість людей знають, що при настанні літньої спеки, прийом великої кількості води може запобігти зневодненню. Але ви можете не знати, що споживання великої кількості рідини в літню спеку може також знизити ризик виникнення каменів у нирках.
Згідно зі статистикою влітку до лікаря з хворобою камів в нирках звертаються більше пацієнтів, ніж в будь-яку іншу пору року.
Нирки фільтрують токсини, які збираються в вашому організмі, і спосіб позбутися від них – це вивести їх в сечу. Якщо ви зневоднені, ваша сеча може концентруватися до такої міри, що всередині нирок утворюються камені (тверді відкладення, що складаються з мінералів і солей).
Мінерали кристалізуються і злипаються, утворюючи камінь, розмір якого може варіюватися від піщинки до м’яча для гольфу.
Що робити, якщо у Вас знайшли камені в нирках? Детальніше……
У нас є кілька літніх рад, які допоможуть вам запобігти утворенню ниркових каменів цим літнім сезоном:
- По-перше, пийте багато рідини ─ від восьми до 10 склянок на день. Один із способів визначити, чи достатньо ви споживаєте рідини, – це перевірити зовнішній вигляд вашої сечі. Якщо сеча світла і прозора, ви, ймовірно, п’єте достатньо рідини.
- Тримайтеся подалі від надмірно солоних, оброблених продуктів і м’яса. Кількість солі в вашому раціоні також має значення. Прийом дуже великої кількості солі збільшує кількість кальцію, який ваші нирки повинні фільтрувати, і це підвищує ризик виникнення каменів у нирках. Зменшення кількості солі у вашому раціоні може знизити ризик виникнення каменів.
- Дієта з високим вмістом білка може підвищити ризик виникнення каменів.
- Продукти, багаті оксалатами, такі як горіхи і деякі овочі, в поєднанні з дієтою, багатою білками, натрієм і цукром, можуть збільшити вміст кальцію в нирках і, отже, підвищити ризик виникнення каменів у нирках.
Топ 5 продуктів, які провокують виникнення камнів в нирках. Читита далі…..
Камені в нирках можуть не викликати проблем до тих пір, поки вони не потраплять в сечовивідну трубку, що сполучає нирку і сечовий міхур. Рух каменю через сечові шляхи в сечовий міхур може супроводжуватися сильними болями. Крім того, багато людей можуть відчувати безліч симптомів, включаючи нудоту, блювоту, кров у сечі або жар. Якщо ви відчуваєте будь-який з цих симптомів, негайно зверніться до лікаря.
Кислий Олександр Сергійович, лікар уролог Міжнародної Інноваційної Клініки